תזונה נבונה - איך זה עובד?

כולנו יודעים שהרגלי תזונה נבונה חשובים לבריאות שלנו. מלבד ההנחיות המוכרות כמו לאכול ארוחות סדירות, לצרוך כמות מספקת של פירות וירקות ולהפחית ממתקים, חשוב לשים לב שהמוצרים אותם אנו בוחרים מכילים כמות מספקת של ויטמינים, מינרלים, חלבונים וסיבים תזונתיים. כמו כן, חשוב להגביל בצריכת רכיבים כמו שומן טרנס, שומן רווי, סוכר ומלח.

הקושי והבלבול רבים כאשר אנו באים לבחור את המזונות והמשקאות אותם אנו ובני משפחותינו צורכים- כיצד נדע שאנו עושים את הבחירה הנבונה מבחינה תזונתית?

תו "הבחירה הנבונה" (Choices הבינלאומי) מופיע ע"ג מוצרי מזון אשר נבדקו ונמצאו עומדים בקריטריונים מדעיים המבוססים על הנחיות תזונתיות בינלאומיות לתפריט מאוזן עם כמויות מוגבלות של סוכר, נתרן, שומן טרנס ושומן רווי וכמות מספקת של סיבים תזונתיים,

כך שמהיום תוכלו לבחור בקלות ובפשטות את המוצר הטוב ביותר עבורכם!